采耳能起到清理耳孔、预防耳道堵塞以及提高睡眠质量等功效，在采耳的过程中，可以刺激耳部的神经，从而达到养生保健的作用，还可以在一定程度上预防中耳炎的发生，采耳是一个比较享受的过程，可以使人放松，缓解紧张的神经。但值得注意的是，采耳每个月不建议超过4次。